¿Alguna vez has sentido una sensación de paz y tranquilidad al estar cerca del agua? ¿Te has preguntado por qué esto ocurre? Según expertos en psicología y bienestar, hay una conexión directa entre el agua y nuestra felicidad.
¿Por qué estar cerca del agua nos hace sentir felices?
Existen diversas teorías sobre por qué el agua nos hace sentir tan bien, pero los expertos coinciden en que se deben a una combinación de factores. Uno de ellos es el efecto relajante que tiene el sonido del agua en nuestro cerebro. Escuchar el sonido de las olas o de un río puede reducir nuestros niveles de estrés y ansiedad, lo que nos hace sentir más felices y relajados.
Otro factor es el color azul del agua. Según estudios, el color azul tiene un efecto calmante en nuestro cerebro y puede ayudar a reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo que nos hace sentir más tranquilos y felices.
Además, estar cerca del agua nos permite desconectar de nuestras preocupaciones diarias y conectarnos con la naturaleza. Esto puede ayudarnos a reducir el estrés y la ansiedad, y aumentar nuestra sensación de bienestar y felicidad.
Beneficios de estar cerca del agua para nuestra salud mental
Los beneficios de estar cerca del agua no se limitan a hacernos sentir felices y relajados. De hecho, existen estudios que demuestran que estar cerca del agua puede tener efectos positivos en nuestra salud mental.
Por ejemplo, un estudio realizado en 2010 encontró que las personas que viven cerca del agua tienen menos síntomas de depresión y ansiedad que las que viven lejos de ella. Otro estudio encontró que pasar tiempo cerca del agua puede mejorar nuestra creatividad y ayudarnos a resolver problemas de manera más efectiva.
Además, estar cerca del agua puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de sueño. Según estudios, el sonido del agua puede ayudarnos a conciliar el sueño más fácilmente y a dormir mejor durante la noche.
Cómo aprovechar los beneficios del agua en nuestra vida diaria
Si quieres aprovechar los beneficios del agua en tu vida diaria, hay muchas maneras de hacerlo. Una de ellas es pasar tiempo cerca del agua siempre que sea posible. Puedes ir a la playa, caminar por un río o incluso sentarte cerca de una fuente en un parque.
También puedes incorporar elementos acuáticos en tu hogar, como una pequeña fuente o un acuario. Estos elementos pueden ayudarte a relajarte y a sentirte más conectado con la naturaleza.
Por último, puedes utilizar sonidos de agua en tu rutina diaria. Hay muchas aplicaciones y videos en línea que ofrecen sonidos de agua relajantes que puedes escuchar mientras trabajas o te relajas en casa.
En resumen, estar cerca del agua puede tener efectos positivos en nuestra salud mental y bienestar. Desde reducir el estrés y la ansiedad hasta mejorar nuestra creatividad y calidad de sueño, hay muchos beneficios que podemos aprovechar incorporando el agua en nuestra vida diaria.
Así que la próxima vez que te sientas agobiado o estresado, intenta pasar un tiempo cerca del agua y siente cómo tu estado de ánimo mejora instantáneamente.
¿Y tú, cuál es tu experiencia al estar cerca del agua? ¡Comparte tus experiencias en los comentarios!
Angel 
Manuel