Para muchas personas, viajar es una de las mejores experiencias de la vida. Sin embargo, si tienes una enfermedad cardíaca, puede ser un poco más complicado. Afortunadamente, con un poco de planificación y precaución, puedes disfrutar de tus viajes sin comprometer tu salud. En este artículo, te ofrecemos algunos consejos para que puedas viajar con tranquilidad si padeces enfermedades del corazón.
1. Consulta a tu médico antes de viajar
Antes de emprender cualquier viaje, es importante que te asegures de estar en las mejores condiciones de salud posibles. Por eso, te recomendamos que hables con tu médico y le informes sobre tu viaje. Él podrá darte recomendaciones específicas y, en algunos casos, incluso puede que te recomiende posponer el viaje si no estás en las mejores condiciones.
2. Prepara tus medicamentos
Es importante que lleves contigo todos los medicamentos que necesitas durante tu viaje, y que los lleves en tu equipaje de mano. Además, te recomendamos que lleves contigo la lista de medicamentos que estás tomando, junto con la dosis y la frecuencia de administración.
3. Elije un destino adecuado
No todos los destinos son adecuados para personas con enfermedades cardíacas. Por ejemplo, si tu destino es una ciudad con altitud elevada, como Cusco en Perú o La Paz en Bolivia, puede que tengas problemas para adaptarte a la altitud. Por eso, te recomendamos que elijas un destino adecuado para tu salud.
4. Planifica tus actividades con anticipación
Si bien es importante disfrutar de tu viaje, es igualmente importante que no te sobrecargues de actividades. Planifica tus actividades con anticipación y asegúrate de que sean adecuadas para tus condiciones de salud. Por ejemplo, si tienes problemas de movilidad, evita caminatas largas o actividades que requieran mucho esfuerzo físico.
5. Mantén una dieta saludable
Cuando viajamos, es fácil caer en la tentación de comer en exceso o de consumir alimentos poco saludables. Sin embargo, si tienes una enfermedad cardíaca, es importante que sigas una dieta saludable. Trata de evitar comidas grasosas o muy condimentadas, y asegúrate de comer frutas y verduras todos los días.
6. Mantén una buena hidratación
Mantenerse hidratado es fundamental para cualquier persona que viaje, pero es especialmente importante para las personas con enfermedades cardíacas. Asegúrate de beber suficiente agua durante todo el día, y evita el consumo excesivo de alcohol y cafeína.
7. Descansa lo suficiente
Finalmente, es importante que descanses lo suficiente durante tu viaje. Trata de dormir bien todas las noches y evita las actividades que te mantengan despierto hasta tarde. Recuerda que el descanso es fundamental para mantener tu salud y energía durante todo el viaje.
En resumen, viajar con una enfermedad cardíaca puede ser un desafío, pero con un poco de planificación y precaución, puedes disfrutar de tus viajes sin comprometer tu salud. Sigue estos consejos y disfruta de tus próximas vacaciones con tranquilidad.
Angel 
Manuel